6PAK KREATYNA Monohydrat 500g

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate – 500g

* TO POŁĄCZENIE MONOHYDRATU KREATYNY I TAURYNY
* DO STOSOWANIA PRZED TRENINGIEM
* OPCJA KILKU SMAKÓW DO WYBORU
* OPAKOWANIE ZAWIERA AŻ 83 PORCJE

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate to suplement diety w postaci proszku zawierający monohydrat kreatyny i taurynę.

Dodatek tauryny

Tauryna to aminokwas niebiałkowy, którego największe poziomy stwierdza się w mięśniach szkieletowych, sercu, mózgu, siatkówce.

Pełni różne funkcje fizjologiczne, z czego wiele jej oddziaływań odbywa się na poziomie komórkowym (np. wpływa na stabilizację błon komórkowych, czy regulację fosforylacji białek).

Kreatyna – podstawowe informacje

Kreatyna to główny nośnik energii w mięśniach.

Poprzez zwiększenie jej optymalnego poziomu w organizmie, zwiększa się również ilość fosfokreatyny, która wpływa na tempo resyntezy ATP, stanowiące źródło energii dla komórek mięśniowych.

A jak wiadomo, w trakcie aktywności fizycznej, zapotrzebowanie na energię, a co za tym idzie, na ATP – wzrasta.

Kreatyna w ćwiczeniach fizycznych o dużej intensywności

W planach swoich treningów oraz odpowiedniej suplementacji, dobrze jest uwzględnić kreatynę.

Warto mieć na uwadze, że kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych, a korzystne jej działanie występuje w przypadku spożywania 3 g dziennie.

Odnosi się to do osób dorosłych wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności.